Sport w naszym prywatnym życiu

[Olej]

łehhh.....ale to nie to samo co na świeżym powietrzu, inna atmosfera i w ogóle

no ale bez sensu rezygnowac z gry tylko z powodu aury, jak mozna znalezc alternatywe
_________________
shit happens

[berba]

Ja nie twierdzę że trzeba rezygnować

[Jan Łomignat]

A ja dalej moje muay thai, już trzeci miesiąc się kończy i jest naprawdę git
_________________

[firesoul]

Do pierwszego złamania zawsze jest git

[Moongleam]

Dzisiaj przebieglem polmaraton
.
_________________
Czas na zmianę podpisu.

[Kamilbolt]

Ja w ramach pobudzenia organizmu do działania po zimowym letargu rozpocząłem trening z odważnikami kulowymi.
Dobrze dobrany zestaw ćwiczeń z kettlami praktycznie zastąpi siłownię, jeśli tylko wygląd Rambo czy Terminatora nie jest waszym priorytetem. Świetna rzecz na wyrobienie siły, kondycji, dynamiki i zrzucenie zbędnych kilogramów.
Jakby ktoś chciał spróbować, to daję link do świetnej stronki z zestawem ćwiczeń:
http://www.kettlebells.com.au/kettlebel ... page_id=47
Uważajcie tylko z doborem ciężaru

[firesoul]

jest wersja online?

[Kamilbolt]

jest wersja online?

Jeśli chodzi ci o jakiś instruktarzowy program ćwiczeń z kettlami, to zapraszam tutaj:
http://www.youtube.com/watch?v=uuezOcXokpo

[firesoul]

Nie, chodzi mi o ćwiczenia online

[Kamilbolt]

Nie, chodzi mi o ćwiczenia online

Obawiam się, że niewiele mogę tu pomóc.