Strona 4 z 10
: czw sty 20, 2011 1:24 pm
autor: Olej
berba pisze:łehhh.....ale to nie to samo co na świeżym powietrzu, inna atmosfera i w ogóle
no ale bez sensu rezygnowac z gry tylko z powodu aury, jak mozna znalezc alternatywe
_________________
shit happens
: czw sty 20, 2011 3:21 pm
autor: berba
Ja nie twierdzę że trzeba rezygnować
: czw sty 20, 2011 6:43 pm
autor: Jan Łomignat
A ja dalej moje muay thai, już trzeci miesiąc się kończy i jest naprawdę git
_________________
: czw sty 20, 2011 9:58 pm
autor: firesoul
Do pierwszego złamania zawsze jest git
: pn lut 25, 2013 1:33 pm
autor: Moongleam
Dzisiaj przebieglem polmaraton
.
_________________
Czas na zmianę podpisu.
: sob mar 09, 2013 3:35 pm
autor: Kamilbolt
Ja w ramach pobudzenia organizmu do działania po zimowym letargu rozpocząłem trening z odważnikami kulowymi.
Dobrze dobrany zestaw ćwiczeń z kettlami praktycznie zastąpi siłownię, jeśli tylko wygląd Rambo czy Terminatora nie jest waszym priorytetem. Świetna rzecz na wyrobienie siły, kondycji, dynamiki i zrzucenie zbędnych kilogramów.
Jakby ktoś chciał spróbować, to daję link do świetnej stronki z zestawem ćwiczeń:
http://www.kettlebells.com.au/kettlebel ... page_id=47
Uważajcie tylko z doborem ciężaru
: sob mar 09, 2013 4:51 pm
autor: firesoul
jest wersja online?
: sob mar 09, 2013 5:29 pm
autor: Kamilbolt
firesoul pisze:jest wersja online?
Jeśli chodzi ci o jakiś instruktarzowy program ćwiczeń z kettlami, to zapraszam tutaj:
http://www.youtube.com/watch?v=uuezOcXokpo
: sob mar 09, 2013 6:58 pm
autor: firesoul
Nie, chodzi mi o ćwiczenia online
: sob mar 09, 2013 7:29 pm
autor: Kamilbolt
firesoul pisze:Nie, chodzi mi o ćwiczenia online
Obawiam się, że niewiele mogę tu pomóc.